Κυριακή 9 Ιουνίου 2013

Σαλάτα με όσπρια



Ένα δροσερό και θρεπτικό γεύμα!!



Υλικά:
  1. 1/3 της κούπας μαυρομάτικα φασολάκια
  2. 1/2 της κούπας ρεβίθια
  3. 1/2 της κούπας φασόλια
  4. 1/3 της κούπας φακές
  5. 2 μεγάλες ντομάτες
  6. 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  7. λίγο μαϊντανό
  8. λίγο άνηθο
  9. 1 κουταλάκι κύμινο
  10. χυμό από ένα λεμόνι
  11. αλάτι-πιπέρι
  12. ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
  • Βράζουμε κάθε είδος οσπρίου ξεχωριστά μέχρι να μαλακώσουν,τα ξεπλένουμε και τα ανακατεύουμε όλα μαζί.
  • Κόβουμε τις ντομάτες σε κύβους,ψιλοκόβουμε τα κρεμμυδάκια και τα μυρωδικά μας.
  • Ανακατεύουμε σε ένα μεγάλο μπολ όλα τα υλικά μαζί και τα αφήνουμε μια ώρα στο ψυγείο ώστε να κρυώσουν καλά.


Καλή απόλαυση!!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου