Τρίτη 5 Νοεμβρίου 2013

Ταμπουλέ


Μια πλούσια αραβική σαλάτα


Υλικά:
  1. 30 γρ. πλιγούρι ψιλό
  2. 5-6 μέτριες ντομάτες κομμένες σε κύβους
  3. 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  4. 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
  5. 1/3 από το ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο
  6. 1/2 κουταλάκι κανέλα
  7. 1/2 κουταλάκι μπαχάρι
  8. Αλάτι-πιπέρι
  9. 1 λεμόνι(τον χυμό του και λίγο ξύσμα)
  10. 6 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
  • Ξεπλένουμε καλά το πλιγούρι και το αφήνουμε να σουρώσει στο στραγγιστήρι.
  • Αφού στραγγίξει καλά το μεταφέρουμε σε μεγάλο μπολ και από πάνω στρώνουμε τους κύβους ντομάτας.
  • Κατόπιν στρώνουμε τα κρεμμυδάκια και από πάνω τον μαϊντανό και τον δυόσμο.
  • Στο τέλος ρίχνουμε τα μπαχαρικά, τον χυμό και το ξύσμα από το λεμόνι και τέλος το ελαιόλαδο.
  • Αφήνουμε την σαλάτα μας για μια ώρα(το λιγότερο) στο ψυγείο,ώστε να απορροφήσει το πλιγούρι όλα τα υγρά και να μαλακώσει.
  • Πριν σερβίρουμε ανακατεύουμε πολύ καλά.
  • Μπορούμε την συνοδεύσουμε τέλεια με αραβικές πίτες ή πίτες για τα σουβλάκια.

Απλά υπέροχη...



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου